20210430

早上的体重是 85.1kg，又是一个令我惊讶的数字

两天的效果减了2.6kg

是不是减下的都是水分？我的肌肉量会不会下跌？

衣服裤子鞋子感觉都松了

不过之前一段日子喝咖啡太凶了，现在这两天都有一些咖啡瘾的头痛，忍不到还是喝回了一杯的咖啡，一包的分量

今天也顺便在whatsapp group里分享了

20210429    86.3kg

第二天看到体重上的数字，还蛮惊讶的。

第一个星期的 Remove 阶段，去除水肿，清理肠胃，去除发炎

我把蛋白质饮料分为4次，每次40克左右，不过因为很快饿的关系，我加上了一些蔬菜，与Chiaseed在饮料里，因为早上竟然是饿醒的感觉，不好受

口腔有难闻的口气

晚上睡前量的体重 86.3kg 和早上的一样，心想，明天也许不会差太多可能只是一点点吧！