20191030
每日
我很感恩：
- 早上有自己的时间，可以运动
- 有一份稳定的工作
- 衣食不忧
我要让这一天变得很棒的方法
- 开始今天的6分钟日记
- 看一本书
正向自我肯定
我可以帮助他人，我在建立一些好的习惯
（晚）
我今天做的好事
- 孩子哭泣，带孩子下楼，和孩子讲道理
我要如何改善？
- 如果没有回家吃饭，要及早通知纯
我今天经历的美好事物/幸福时刻
- 早起身，玩英雄联盟游戏遇到很棒的队友，（也有很烂的队友，呵呵）
- 早上做了很好的运动
- 自己煮了很好吃的蒸鸡腿汤
- 晚上有朋友要聚餐请吃
- 读了很棒的一些文章